Deze week heb ik de eerste avond van een Tantra cursus ervaren.
In kleding waarin ik me makkelijk kan bewegen, vertrek ik door de regen van huis. Een beetje zenuwachtig ben ik wel.
In de beschrijving van de aanmelding staat dat deze tantracursus niet perse over seksuele energie gaat, maar dat je leert stil te staan bij jouw eigen energie en je bewuster wordt van jouw gevoelens.
Na een rondje kennismaken en jouw lichaam los te maken door middel van meditatie, rekken en strekken en dansen starten we met de eerste oefeningen.
Als eerste oefen je met langdurig oogcontact maken, met het besef dat we allemaal mensen zijn met een verhaal, een verleden en een toekomst, een innerlijke energie en kracht.
We werden gevraagd te benoemen wat er mooi aan een ander is en te horen wat er mooi aan jou is. We kregen een oefening waarbij je gevraagd wordt om uitspreken aan een ander wat jou kwetsbaar maakt. Ik kreeg het gevoel figuurlijk naakt te zijn. Tijdens het luisteren leer je geen oordeel te voelen of te uiten, alleen maar te ontvangen.
Gedurende de avond leg je constant contact met andere mensen door oogcontact en beweging. Mensen die je niet kent en zich openstellen voor jouw verhaal. Je laat jezelf zien en je vertelt wat je voelt. Oefenen om durven te zijn als persoon en jouw emoties tonen.
Luisteren zonder oordeel naar de gevoelens naar een ander.
We zijn geneigd om bevestigend te knikken of ja te zeggen, maar wat als je nu neutraal ontvangt, in rust qua mimiek en houding. Wat doet dat met de ander?
Het was een intense avond, die veel bij me losmaakte. Maar ook rees het besef dat ik deze positieve open benadering wil toepassen binnen het coachen. Anderen laten ervaren om hun gevoelens in het moment uit te spreken. Ik heb veel geleerd.
Groetjes Louise, jouwBDSMcoach
